Snabb och enkel wok på nötfärs och broccoli

Det här är en riktig vardagshjälte! Går så snabbt att göra och är dessutom jättegod med både kycklingfärs och vegofärs. Använd också grönsakerna du har hemma. Tex morötter, paprika, vitkål, ärtor osv.

Snabb och enkel wok på nötfärs och broccoli, en go to under vardagen!

Snabb och enkel wok på nötfärs och broccoli

Ingredienser

  • 500 g nötfärs
  • 4 vitlöksklyftor
  • 2 gul lökar
  • 250 g färsk broccoli
  • Vitlökspulver, lökpulver, salt och vitpeppar valfritt

Sås

  • 3 msk japansk soja
  • 1.5 dl sweet chili (less sugar)
  • 1 dl vatten
  • 2 msk ostronsås
  • 1.5 msk kinesisk soja
  • 1 msk kycklingkrydda se bild längst ner

Instruktioner

  • Förbered alla ingredienser genom att finhacka vitlöken, skära löken i önskade klyftor och skölja och skära broccolin.
  • Du kan försiktigt ha i såserna i en skål och smaka av. Olika märken smakar olika. Vissa är starkare, har mer sälta och sötma. Börja försiktigt så kan du tillsätta mera av såserna utifrån preferens medan du steker.
  • Stek nötfärsen på medelhögvärme i en stekpanna med olja i. Krydda med lökpulver, vitlökspulver, salt och vitpeppar. Var varsam med saltet eftersom att såserna innehåller en del salt 🙂
  • Ha i grönsakerna och vitlöken i samma panna. Fräs en stund och häll sedan i såsen. Låt sjuda en stund och smaka sedan av. Servera med ris!

Författare: Helan Shabani

Du kanske också gillar...

Prenumerera
Notis om
guest
17 Comments
äldsta
nyaste mest röstade
Inline Feedbacks
View all comments
trackback
6 månader sedan

doxycycline doryx

doxycycline doryx

trackback
5 månader sedan

metoprolol 50 mg price

metoprolol 50 mg price

trackback
5 månader sedan

lasix water pill 20 mg

lasix water pill 20 mg

trackback
5 månader sedan

vidalista 10 mg reviews

vidalista 10 mg reviews

trackback
5 månader sedan

sildenafil dosage bodybuilding

sildenafil dosage bodybuilding

trackback
5 månader sedan

tadalafil daily dose

tadalafil daily dose

trackback
5 månader sedan

loperamide hydrochloride otc

loperamide hydrochloride otc

trackback
5 månader sedan

revatio dose

revatio dose

trackback
3 månader sedan

ivermectin rosacea scientific background

ivermectin rosacea scientific background

trackback
3 månader sedan

ivermectin mechanism scientific review

ivermectin mechanism scientific review

trackback
3 månader sedan

minoxidil women’s guide

minoxidil women’s guide

trackback
2 månader sedan

secure online health purchases

secure online health purchases

trackback
1 månad sedan

amoxicillin severe side effects

amoxicillin severe side effects

trackback
14 dagar sedan

PK/PD Overview

PK/PD Overview

trackback
12 dagar sedan

PKDuration.com

PKDuration.com

trackback
12 dagar sedan

Duration Variability Data

Duration Variability Data

trackback
4 dagar sedan

Sildenafil vs Avanafil Duration Summary

Sildenafil vs Avanafil Duration Summary

17
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x